Dans l'agitation de la vie moderne, il est facile de perdre le contact avec l'équilibre profond que la nature nous offre gracieusement. Aujourd'hui, nous avons mis en évidence quelques conseils faciles à suivre et profiter de la fin de l'été avec l'Ayurveda.
- Profitez des belles heures matinales pour méditer en contemplant la nature. En été, le soleil se lève tôt bien avant le début de l'agitation journalière.
- Ayez une alimentation diversifiée et équilibrée. Incorporez du fenouil et de l'anis dans vos repas pour faciliter la digestion sans surchauffer votre corps. Sentez-vous léger et rafraîchi!
- Essayez aussi d'incorporer des aliments crus une fois par semaine. En été, la nourriture crue convient aux constitutions Kapha et Vata, car l'environnement chaud fournit une chaleur naturelle.
- Rajeunissez votre peau naturellement ! Aspergez votre visage d'eau froide pour un éclat rafraîchissant. Trouvez votre équilibre parfait !
- Gardez un esprit frais et soyez élégant. Optez pour des fibres naturelles comme le coton, le lin ou un chapeau de paille tendance au lieu du plastique. Laissez votre tête respirer et créez votre propre style !